みなさんこんにちは！SSAスタッフのマナです(*^^*)
突然ですが、皆さんダイエットってしたことありますか？誰もが一度は試みるものなのではないでしょうか（笑）
私も高校生のときには頑張っていたものです（笑）
世の中には様々なダイエット法がありますよね。炭水化物抜きダイエット、運動をするダイエット、もはや食べるのを減らすダイエット・・・
そんな中、効率的に痩せるために血液型別ダイエットなんていうものも存在するのはご存知でしたか？
皆さんご存知ミランダ・カーさん等のセレブも注目しているそうです！今回はこちらの大ダイエット法についてご紹介していきます！
まず血液型別ダイエットって何。って思いますよね（笑）
これは、血液型によって痩せやすいもの、痩せにくいものがあるようで・・自分の血液型に合わせた食事をすることで痩せることができるみたいなんです！
それでは早速A型から。
A型は日本人に一番多い血液型のようで、農耕民族がルーツと言われているようで植物性の食品が体に合うとされているようです！ザ・和食が体に合っているみたいですよ！
痩せやすい食材としては緑黄色野菜、青魚、ニンニクなどがあげられます。痩せにくいのは鶏肉以外の肉類、乳製品だそうです！
お次はB型！
B型は消化酵素の分泌が活発で高い免疫力を持ち、全血液型の中で最も高い消化能力をもっているそうです！唯一乳製品を食べても痩せる血液型みたいです。
させやすい食材としては赤身の肉、レバー、青魚、乳製品、緑の葉野菜など。痩せにくいものは鶏肉、小麦製品、そばなのだそう！
O型は世界でもっとも多いといわれている血液型だそうです。
胃酸の分泌が盛んで、タンパク質の消化が得意だそう。なのでタンパク質をしっかり摂ることが大切みたいです！野菜だけやフルーツだけに絞って食べるのは返って痩せにくいみたいですよ！
痩せやすい食材は赤身の肉、青魚、玉ねぎ、ほうれん草、プルーンなど。痩せにくいのは小麦製品、インゲン豆、乳製品、アボカドなど！
では最後にAB型についてです！
AB型は大豆製品や低脂肪の乳製品も食べてOKな一番新しい血液型のようです。
痩せやすい食材としては大豆製品、青魚、ほうれん草、ブロッコリーなど。痩せにくいのは鶏肉、加工肉、そば、インゲン豆なんですって！
ちゃんと食事を管理しているのになんだか痩せにくいなぁと思う方は自分の血液型に合ったものをしっかりと食べれていないのかもしれません！
是非この情報も参考にしてみてください！
アイキャッチ画像引用元：http://diet-3months.com/dokaguri/
